¿Qué es la felicidad y cómo podemos obtenerla? El bioquímico convertido en monje budista Matthieu Ricard dice que podemos entrenar nuestras mentes en hábitos de bienestar que generan una verdadera sensación de serenidad y realización.
La felicidad es un concepto muy complejo en la sociedad, según Matthieu Ricard tenemos que definir los conceptos de interior y exterior, lo interno esta superpuesto por sobre lo externo, mucha gente puede verse feliz exteriormente, pero puede que por interno puede estar peor, según Ricard no debemos confundir el placer con la felicidad, el placer es parte del momento es esporádico el placer no es algo que irradias por fuera, no puedes sentir el placer de la otra persona, hay que experimentar pero se termina en algún momento cuando te aburres.
El propone la felicidad y lo califica con el termino de bienestar que se podría definirse como una sensación de profunda serenidad y realización.
El expone una critica sobre nosotros que creamos confusión en torno a la felicidad, que condicionamos de cierta manera lo que es para nosotros ser felices sin tomar en cuenta el que que esta a nuestro lado, podemos tener una visión retorcida de la felicidad sintiéndonos felices con el sufrimiento del otro.
El propone cambiar nuestra pensamiento, nuestra mente que seamos capaces de ver la felicidad no como algo personal sino mas bien que sea transmitida, que seamos capaces de hacer feliz a la otra persona y no seamos egoístas. 
La felicidad se trata de eso mas bien de pensar en los momentos, de acudir a la meditación del cuerpo ya que nosotros tenemos que controlar nuestras emociones es por eso que la felicidad debemos hallarla no podemos quedarnos de brazos cruzados esperando a que llegue a nosotros sino mas bien hacer un sacrificio. Por eso en nuestra sociedad hace falta la búsqueda de la serenidad y poder realizarse mas que nada de eso se trata la vida y no hay ningún otro ser que sea capas de vivir emociones como nosotros.